बीएमआई कैलकुलेटर

बीएमआई 18.5 या इससे कम होने का अर्थ है कि आप कमजाेर हैं। बीएमआई हड्डियों के स्वास्थ्य से संबंधित होता है। इसलिए कम बीएमआई स्कोर का अर्थ है कि आपकी हड्डियां और उनका घनत्म कम है। इसके साथ ही यह कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता या हृदय संबंधी समस्याओं का जोखिम भी बढ़ा सकता है।

बीएमआई स्कोर 18.5 - 24.9 की रेंज में होना दर्शाता है कि आप स्वस्थ हैं। आपके शरीर का वजन आपके कद के अनुपात में हैं और वसा भी अधिक नहीं है। यह मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता, अच्छे हड्डी स्वास्थ्य और जीवनशैली संबंधी बीमारियों के कम जोखिम का संकेत है।

बीएमआई स्कोर 25-29.9 का अर्थ है कि आपका वजन आपके कद के अनुपात में अधिक है। कम बीमएमआई स्कोर की ही तरह अधिक बीएमआई स्कोर भी हड्डियों के कमजोर स्वास्थ्य से जुड़ा है। बढ़ा हुआ वजन आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को नुकसान पहुंचाने के साथ ही जीवनशैली संबंधी रोगों के जोखिम से भी जुड़ा है। जिनमें मधुमेह, उच्च रक्तचाप और ऑस्टियोऑर्थराइटिस जैसी समस्याएं शामिल हैं।

बीएमआई स्कोर 30 से अधिक होना आपके मोटापा ग्रस्त होने को दर्शाता है। इसका अर्थ है कि आप आवश्यकता से अधिक कैलोरी ग्रहण कर रहे हैं और शारीरिक सक्रियता कम है। आपको अपने स्वास्थ्य और जीवनशैली पर तत्काल ध्यान देने की जरूरत है। वरना आप घातक बीमारियों के जोखिम में आ सकते हैं। आपको तत्काल विशेषज्ञ परामर्श की जरूरत है।