Signs of social anxiety : क्या आपको लाेगों से घुलने–मिलने में दिक्कत हाेती है? इन 9 सवालों का जवाब देकर चेक करें अपना व्यक्तित्व

Updated on:15 December 2024, 12:32pm IST

क्या आप सोशल एंग्ज़ाइटी का शिकार हैं और लोगों से आसानी से घुल मिल नहीं पाते हैं, तो अपनी भावनाओं को समझने के लिए इस क्विज़ के प्रश्नों का उत्तर दें। पता लगाएं कि क्या सामाजिक चिंता आपके जीवन को प्रभावित कर रही है।

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सोशल एंग्जाइटी डिसऑर्डर, जिसे सामाजिक भय के रूप में भी जाना जाता है, सामाजिक स्थितियों का बार-बार होने वाला डर है। चित्र: शटरस्टॉक

बहुत से लोग अपनी भावनाएं व्यक्त करने से कतराते है और अन्य लोगों से समक्ष अपने विचार पेश करने से पहले डर का अनुभव करते हैं। वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो किसी सामाजिक समारोह में हिस्सा लेने में भी परहेज़ करते है। अगर आपके मन में ये भय है कि अन्य लोग आपको ऑबजर्व करेंगे, तो आप सही मायनों में सोशल एंग्ज़ाइटी का शिकार हैं। सामाजिक चिंता के मायने शर्म या घबराहट महसूस करने से कहीं ज़्यादा है। इसके तहत मन में लगातार सामाजिक परिस्थितियों में जाँचे जाने या जज किए जाने का डर बना रहता है। इससे रोज़मर्रा का जीवन प्रभावित होता है। दरअसल, सोशल एंग्ज़ाइटी (symptoms of social anxiety) और सोशल फोबिया नए लोगों से मिलना और लोगों के समक्ष बोलना जैसे सरल कार्यों को भी भारी बना सकता है।

किसी बच्चे में ये समस्या बचपन या किशोरावस्था में शुरू होती है और जो देखते ही देखते व्यवहार के तरीके को बदल देता है। जिससे स्थितियों से बचना या अत्यधिक चिंता करना पड़ता है। अगर आपको लगता है कि आप सोशली एक्शियस है, तो इस क्विज के माध्यम से इस समसया को हल कर सकते हैं।

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किसी नए व्यक्ति से मिलते समय आपको कैसा लगता है?

क्या आप सार्वजनिक समारोह में जाने से बचती हैं

क्या आप अक्सर इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचती हैं

आप किसी पार्टी में कैसा महसूस करती हैं

जब आप ध्यान का केंद्र होते हैं तो आपको कैसा लगता है

क्या आप लोगों को फ़ोन करने या उनसे बात करने से बचती हैं

जब आपसे कोई प्रश्न पूछा जाता है, तो आप कैसे प्रतिक्रिया करती हैं

क्या आपको समूह वार्तालाप में बोलना मुश्किल लगता है

क्या आप दूसरों से आँख मिलाने से बचती हैं

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